編者按：為讓更多產后女性科學“坐月子”，偉業報特設“月子科普”專欄，陸續登載相關科學照護知識，普及正確護理理念。幫助新媽媽月子期間調理得當，促進身體快速恢復，為以后的身體健康打下基礎。
        要說女人生孩子是一件很重要的事情，那么坐月子更是重要。如果月子坐的好，在以后的恢復中能夠起到事半功倍的效果，如果月子坐的不好，則會給新媽媽的身體留下很大的后遺癥。不只簡單留下腰酸背痛、四肢嚴寒、掉頭發、頭暈頭疼等癥狀，并且還會使人變老。所以別把把坐月子當一回事。“坐月子”直接關系到女人一生的身體健康，因此坐月子問題一定要放在心上。然而坐月子不是一個人的事兒，一家人中很多人會來照顧，說什么的都有，加上理念觀念不同，不免會讓新媽媽充滿疑惑。再加上有的寶媽第一次生孩子，第一次自己照顧孩子，難免有很多不懂、不會的地方。因此對于科學坐月子這件事有必要做一做功課，讓月子坐的明明白白、舒舒坦坦。
        今天我們科普的內容是：為什么產后容易出汗。
        產后出汗、體虛屬于正常現象嗎？我們將從以下幾個方面剖析，希望對大家有所幫助。
        產后大量出汗的原因是什么呢？產后出汗多的現象，稱為“產褥汗”這是一種正常的生理現象。為什么會大量出汗呢？讓我們一起深入了解一下吧。
        一是身體要把懷孕期間體內蓄積的液體排出來。懷孕期間，身體里的血容量和組織液都會增加，較孕前可增加30%-45%，平均增加約1450ml,寶寶出生以后，身體不再需要那么多的液體了，向體外排出液體的途徑一般來說就是排尿和排汗。
        二是哺乳期水分攝入比較多，新陳代謝格外旺盛。水分攝入多，代謝快，所以出汗多，這一點比較好理解，所以要注意及時補充水分，最好的方法是少量多次地飲水。
產后出汗多一般會持續多久呢？這因人而異，對大多數產婦來說，產褥汗會在產后7-14天逐漸好轉，但總體來說，隨著身體的恢復，出汗會逐漸減少，不必為此過分擔憂。如果同時出現血性惡露時間延長，頭暈、心慌等表現，請及時就醫。
        產后出汗如何處理呢？產后出汗多，主要是排出孕期體內蓄積的液體。這時候要注意及時洗澡和換洗衣物，千萬別捂著。做到避免著涼：出汗時要及時擦干，勤換衣服，尤其是貼身衣物；控制室溫：如果天氣比較熱，可以開空調來降溫，最好保持在26-28度左右；室內通風：一定要保證室內空氣的清新，可以勤開窗，適當給室內通風；避免捂熱：不要穿戴過多，千萬不要捂著，或者在大夏天蓋厚棉被等。
        以上就是本期的科普內容，大家了解了嗎？
        十月懷胎，一朝分娩。媽媽們的辛苦一言兩語道不盡，金明寓月子中心將盡心盡力為產后母嬰健康保駕護航，全力以赴為產后母嬰創建一個安全、舒適、溫馨的母嬰護理空間。以專業的團隊，為產后母嬰提供科學專業的健康護理和一站式專業母嬰健康服務。 
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